Den amerikanske sangerinde Jennifer Hudson har altid haft kurver, men efter hun fødte sin søn i august 2009, kæmpede hun for at slippe af med babyvægten. Nu er hun endelig tilbage i topform og det takket være et benhårdt træningsprogram.

- Hun ville se fantastisk ud, så hun gik i gang med at forberede sig for flere måneder siden. Hun har tabt over ti kg. ved hjælp af kostomlægning og træning, siger en kilde tæt på stjernen.

Hendes personlige træner, Harley Pasternak, afslører, at Hudson har brugt ”5-factor diet”. En metode, som er udviklet af Harley og bl.a. går ud på, at man laver en fem-dages kostplan, spiser fem måltider om dagen, bruger fem ingredienser og må synde fem gang i løbet af fem uger. Derudover har sangerinden skåret ned på kulhydrater, sodavand og har opgivet al friturestegt mad. Dertil kommer en effektiv træningsrutine.

- Til opvarmning går hun i højt tempo i fem minutter eller spiller basketball. Så laver hun 15 minutters kredsløbstræning, der består af mavebøjninger og knæbøjninger, fortæller Pasternak.

Med tiden har Jennifer vænnet sig til kostplaner, og nu sværger hun til den.

- Hun har virkelig styr på ”5-factor diet”. Til frokost spiser hun forskellige grøntsager med bønner og protein. Hendes aftensmad består normalt af kylling lavet i wok.

Af og til synder sangerinden dog med lidt fedtfattig græsk yoghurt.

"Paradise Hotel 2010" - Q & A til deltagerne Se hvad de svarede her!

Få et personligt svar fra stylisten! Har du brug for nogle gode råd omkring din stil? Er du i tvivl om, hvad der klæder dig, eller hvad næste sæsons største trend bliver? Mangler du inspiration til fornyelse af dit klædeskab? Så få en personlig stilvejledning af vores stylist, Lisa Björt. Det koster kun 200 kr. Se mere hér!