Sådan løber du hurtigere
Få et godt tip til, hvordan du kan løbe længere på samme tid.
onsdag 10.3.10
- Af Redaktionen, SlankeDoktor.dk, foto: Colourbox
Forskere fra Florida har opdaget, at hvis du undlader at strække ud som opvarmning til dine løbeture, vil du kunne løbe 200 meter længere på en 30 minutters løbetur.
Den ekstra energi kommer af, at du bruger 5 procent mere energi på at strække ud, inden du løber, fordi du bevæger dig mindre effektivt.
Drop derfor udstrækningen inden løbeturen - men HUSK den efter løbeturen.
STORT SLANKUNIVERS:
Drik vand og tab dig
Tab dig med de 7 mest effektive øvelser
Sådan bliver du slank… med kulhydrater!